Записи помеченные ‘тренировки с собственным весом’

Активные восстановительные тренировки.

    Да мой друг, в это тяжело поверить, но порой это лучшая вещь, что Вы можете сделать для своих воспаленных ног после их жестокого тренинга. Давайте еще немного поговорим об активном восстановлении, и пробежимся по некоторым способам включить их в Вашу тренировку.   В боди-билдинг сообществе чрезвычайно сильно подчеркивается важность отдыха в свободные дни […]

Комбинация приседа и выпадов.

    Сегодня я расскажу Вам о отличном упражнении, комбинации приседа и выпадов. Я пытался придумать какое-нибудь классное название для этого комбо, но мне так и не пришло ничего в голову. Многие мои клиенты любят и одновременно ненавидят это упражнение за его сложность и пользу.