Записи помеченные ‘становая тяга’

Комплекс Рэнди Кутюра.

  В случае, если вы не знаете что такое комплексный тренинг (который также можно назвать «круговой тренировкой»), поясню, он представляет из себя тренировку в которой вы переходите от одного упражнения к другому без отдыха между ними. Такую тренировку можно сделать на тренажерах или с другими снарядами, но более популярны методы в которых используется только один […]

Частичная становая тяга и почему она полезна для бойцов.

  Если вы боец, то вы должны обратить пристальное внимание на мало используемое упражнение в большинстве спортивных залов. На самом деле я не видел чтобы его где — либо делали, кроме страниц старых книг, а также читателей этого сайта) Оно называется частичная становая тяга. Если вы хотите, чтобы ваша сила перла из всех щелей, то […]