Записи помеченные ‘бокс’

Быстрый способ похудеть? Боксируй!

Для того, чтобы похудеть, вы не можете тренироваться в пол силы. Если вашей целью является быстрая потеря жировой ткани, с помощью упражнений вы должны генерировать высокий уровень метаболических затрат. Это необходимо для того, чтобы создать кислородный долг, который, в свою очередь, стимулирует ваш организм сжигать больше калорий и жира (особенно после тренировки). Большинство людей, чтобы […]

Рецепт успешного тренинга боксера.

   Я получаю много электронных писем от боксеров и других атлетов, которые хотят тренироваться максимально разностороннее. Этим людям нужна помощь в составлении программы, которая объединит силовой тренинг, плиометрику, кондиционную тренинг и отработку профессиональных навыков. Есть большое количество доступных тренировочных методов, которые часто оставляют атлета смущенным и одурманенным, строя еженедельный режим. Есть много частей в сложном […]

Тренировка шеи для боксеров.

  Это самый безопасная и простая программа для тренировки шеи, которую я знаю. Я использовал ее в течение 5 лет и добился с отличных результатов. Это безопасный и эффективный способ тренировать шею для людей всех возрастов и уровней подготовки. Ваша голова, все что Вам нужно для выполнения этой программы. 4 упражнения для шеи: Часть 1: […]