Записи помеченные ‘бег’

Дорожные работы в домашних условиях.

  Как боец я знаю, что нет ничего хуже, чем иметь желание тренироваться, а не иметь необходимых для этого ресурсов. Рассмотрим утренние дорожные работы как классический пример. Дорожные работы были основной в кондиционных тренировках бойцов с незапамятных времен. Но что происходит по утрам, когда вы не можете тренироваться из-за плохих погодных условий? К счастью, есть […]

Быстрый способ похудеть? Боксируй!

Для того, чтобы похудеть, вы не можете тренироваться в пол силы. Если вашей целью является быстрая потеря жировой ткани, с помощью упражнений вы должны генерировать высокий уровень метаболических затрат. Это необходимо для того, чтобы создать кислородный долг, который, в свою очередь, стимулирует ваш организм сжигать больше калорий и жира (особенно после тренировки). Большинство людей, чтобы […]

Высоко октановое кардио.

  Я должен сказать Вам, я очень не люблю кардио. Для меня нет ничего более скучного чем сидеть по часу на велотренажере, двигать ногами вверх и вниз на Стэймастере или бегать на беговой дорожке. Я иногда езжу в зал в Санта-Монику и вижу десятки людей на самых современных и больших кардио тренажерах, уставившись в экран […]