Не путайте силу и кондиции.

 

88a
Одной из последних тенденций в фитнес-индустрии является развитие максимальной силы. В то время как сила, безусловно, полезна и является одним из основных качеств любого спортсмена, я предостерегаю вас (как боец) от траты слишком большого количества времени и энергии на силовые тренировки.

Силовой тренинг не то же самое, что кондиционный. Как бойц??у, вам нужна сверхчеловеческая работоспособность для достижения успеха. Сила не имеет смысла, если ты сдуваешься после первого раунда.

Посмотрим на Ferrari, который работает на бензине. Мощный двигатель бесполезен без топлива, необходимого для движения автомобиля. Сила бойца также бесполезна без соответствующих ей кондиций.

Кондиционные тренировки и упражнения чаще всего используемые в них, такие как бурпи и интервальный бег, нравятся далеко не всем. Но эти тренировки будут готовить вас как физически, так и морально. Именно такие тренировки необходимы для начинающих бойцов.

Вы должны испытывать усталость во время тренировки, а затем научиться бороться с ней. Многие кондиционные тренировки не популярны по одной простой причине, они крайне трудны! Как только наступает усталость, ваш ум просит вас остановиться. К сожалению, когда агрессивный противник наносит удары, у вас нет такой возможности. Вы должны подготовить себя к бою улучшая свои кондиции.

Несколько примеров упражнений для кондиционной тренировки:
• Бег в гору
• Интервальная тренировка
• Бурпи
• Кувалда
• Работа на тяжелом мешке.

 

Найдите время для тренировки либо смиритесь с поражением.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.